La Psicoterapia Existencial, m谩s que una escuela o enfoque terap茅utico, es un Paradigma o Grupo de Psicoterapias que se fundamenta en una aproximaci贸n al ser humano basada en la Filosof铆a Existencial y que tiene como principal m茅todo la Fenomenolog铆a Existencial, recalcando la importancia del Encuentro de la Relaci贸n Terap茅utica por encima de toda t茅cnica.
Consiste en una profundizaci贸n y sensibilizaci贸n en la visi贸n del terapeuta hacia los temas existenciales (Coexistencia, Facticidad, Muerte, Libertad, Responsabilidad, Sentido Vital); as铆 como en el desarrollo de una pr谩ctica terap茅utica especialmente relacional e intersubjetiva, no interpretativa, con lo que se inscribe dentro de los enfoques posmodernos y de vanguardia.
Es un enfoque filos贸fico que mira los problemas o asuntos que emergen y provocan estr茅s y angustia como la consecuencia de las dificultades encontradas por el hecho de vivir, en vez de c贸mo indicadores de una enfermedad o salud mental. El modelo existencial ve en estas dificultades no enfermedades, sino condiciones propias de la existencia humana, que son adem谩s oportunidades para desarrollar nuestros recursos propios, potencialidades personales y alcanzar una existencia m谩s significativa y responsable.
Algunas de las metas del enfoque son:
- Construir herramientas para sostener y atravesar las experiencias que la existencia nos ofrezca, aumentando la conciencia de las posibilidades.
- Ampliar la perspectiva de s铆 mismos y del mundo que nos rodea; facilitando encontrar claridad sobre como proceder en el futuro, tratando de aprender las lecciones del pasado y creando algo valioso para vivir en el presente (van Deurzen, 1990).
- Ofrecer un espacio para examinar, confrontar y clarificar las formas como entendemos la vida, los problemas encontrados a trav茅s de existir y los l铆mites impuestos a las posibilidades inherentes del ser-en-el-mundo (Spinelli, 1989).
- Clarificar las diversas maneras de enfrentarnos a los hechos dados simplemente por existir: como la inevitabilidad de la muerte propia o de nuestros seres queridos, la libertad de construir la vida que deseamos, nuestra soledad existencial, y la ausencia de cualquier sentido obvio de la vida (Yalom, 1989).
La Terapia Existencial considera a la persona como fundamentalmente en relaci贸n con los diferentes factores de la existencia. Utiliza el m茅todo fenomenol贸gico existencial y el di谩logo terap茅utico directo, basado en una relaci贸n personal y real entre consultante y terapeuta. Es importante para esta forma de psicoterapia poder Comprender la problem谩tica, situaci贸n y experiencia de la persona, antes de explicarla o interpretarla.
El Paradigma Existencial enfatiza tambi茅n la totalidad de la persona, desde una perspectiva Hol铆stica y Relacional; no viendo los s铆ntomas, conductas o enfermedades como fen贸menos aislados o individuales, sino como la expresi贸n de la totalidad de una persona concreta en una situaci贸n concreta, en relaci贸n a un mundo concreto donde siempre existen otras personas.
Lo que hace con el paciente en su proceso:
El cambio que sufre el paciente cuando se siente comprendido y aceptado por el terapeuta:
+Se produce una relajaci贸n de los sentimientos: de considerarlos como algo remoto se reconocen como propios y, finamente como un flujo siempre cambiante.
+Cambio en el modo de experimentar: de la lejan铆a con que primero experimenta su vivencia se pasa a aceptarla como algo que tiene un significado, y al terminar el proceso el paciente se siente libre y guiado por sus vivencias.
+Se pasa de la incoherencia a la coherencia: desde la ignorancia de sus contradicciones hasta la comprensi贸n de las mismas y su evitaci贸n.
+Se produce tambi茅n un cambio en su relaci贸n con los problemas: desde su negaci贸n hasta la conciencia de ser 茅l mismo su responsable, pasando por su aceptaci贸n.
+Cambia igualmente su modo de relacionarse con los dem谩s: desde la evitaci贸n a la b煤squeda de relaciones 铆ntimas y de una disposici贸n abierta.
+De centrarse en el pasado a centrarse en el presente.
